起身更有力氣
練習坐下、站起來，累積腿部力量。
首頁 / 銀髮族肌力訓練
IS THIS FOR YOU?
從你的需要開始。
走路與上下樓
從站穩、踏步開始，練習力量與平衡。
家人想一起開始
彼此鼓勵，讓運動成為生活的一部分。
HOW WE BEGIN
一步一步，找到方向。
聊聊你的生活
了解身體狀況、運動習慣與想做到的事。
看看目前的動作
依能力觀察起身、踏步等動作，找到練習起點。
討論訓練安排
說明適合的練習與後續流程，再討論家庭方案。
MOVE WELL · LIVE WELL
家人的健康，
一起放進生活。
與家人一起共用運動方案。爸媽練起身、走路的力氣，你也能找到自己的運動節奏。每個人的練習，依身體狀況安排。
個人方案、直系親屬與配偶共用方式，歡迎先和我們聊聊。
BEFORE YOU START
你可能想知道。
01沒有運動經驗，也可以開始嗎？
可以先預約評估。教練會了解你的狀況，再討論適合的練習方式。
02家人怎麼共用方案？
力格提供個人方案與直系親屬／配偶方案。共用方式、上課安排與費用，請透過 LINE 詢問。
03第一次來會做什麼？
以了解需求、動作評估與討論後續訓練流程為主，正式訓練另行安排。
第一堂體驗課
四步驟，安心開始。
- 01
填寫資料
留下聯絡方式與上課需求。
- 02
聯繫安排
一起確認體驗課的時間。
- 03
全面檢測
身體素質・活動度・肌力
- 04
指導與規劃
依身體狀況安排訓練指導或按摩
健護目標評估與規劃建議
首次體驗課程為付費課程
在第一次的課程體驗中，我們將透過身體評估與動作測試，先了解您的身體狀況、運動習慣與目標，再依評估結果安排訓練指導或按摩，規劃適合您的健護方向。
- 健護評估原價
- 2,400 元／1 小時
- 首次健護評估特價
- 2,300 元／1.5 小時
- 正式課程售價
- 約 1,700～2,200 元／1 小時
預約體驗課
首次健護評估為付費體驗，特價 2,300 元／1.5 小時。先留下學員資料，我們會再聯繫確認安排。
FIND OUR ENTRANCE
第一次來？
入口在這裡。
從街道找到力格
- 先認照片中的位置
找到藍色「介壽診所」招牌，及「力格運動健護」招牌。
- 走向紅框樓梯口
入口就在力格招牌左側，請從此處沿樓梯往下。
- 下至 B1，到達力格
沿樓梯下至 B1，即可到達場館。