功能性動作評估 Functional Movement Screen (FMS) 力格運動健護中心的服務項目中，有一項「FMS功能性動作評估」Functional Movement Screen. 這是力格所有教練都必備的基本功，看似基礎但卻非常重要的一項評估系統。...

你今天正念了嗎? 心靈防疫，身體也做好防疫，提升身心靈素質，從處理情緒開始！ 前陣子防疫休館期間，力格教練群雖然無法教授實體課程，但也趁這段時間讀了許多本好書，並以讀書會形式做討論，教練之間共同探討運動訓練專業知識，以及如何維持身心靈平衡的奧義...