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瘦腹力

瘦腹力
簡介 即使你沒有特定的運動習慣,建議就從練習這組涵蓋:提升心肺功能與促進血液循環、關節啟動、和動態伸展的「熱身瘦腹操」做起,不但能將你的體態鍛練好,而且也已經開始變瘦囉!
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這組「熱身瘦腹操」是Kenny教練多年前在德國奧運支援中心時,發現選手們在做完這組熱身操後,每個人都滿身大汗,當下就在想,如果可以把這一套熱身操介紹給一般人的話, 想必是一個絕佳的瘦腹武器。所以,雖然這是源自頂級運動員在做的基礎熱身動作,但對大家來說,卻是很好的瘦腹訓練!