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你運動對了嗎

你運動對了嗎
簡介 運動健護,將心態、體態、恢復、營養,融入每個人的生活型態裡,幫助我們從新認識身體、了解體能,學會跟自己身體相處、徹底改善健康!
價格 電洽
除了熱身,你知道還有哪些重要的「運動前準備」運動嗎?
除了猛練核心肌群,你知道應該如何「預先強化核心力量」嗎?
除了熱敷和冰敷,你知道如何做好「運動前,後的恢復保養」
避免受傷嗎?