Vigor 力格運動健護中心

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健護產品

女生力量訓練的第一本書

女生力量訓練的第一本書
簡介 9818hh常運動、少運動、不運動,力量訓練都適合;力 量訓練能讓萬年瘦子體質黏上你,讓你美的有態度,也有曲線。 一周兩次的量身訂做力訓課表, 有效不累, 並可隨時依照自己的身心狀態做變化調整。
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瘦腹力

瘦腹力
簡介 即使你沒有特定的運動習慣,建議就從練習這組涵蓋:提升心肺功能與促進血液循環、關節啟動、和動態伸展的「熱身瘦腹操」做起,不但能將你的體態鍛練好,而且也已經開始變瘦囉!
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男人肌肉就要這樣練

男人肌肉就要這樣練
簡介 這是一本工具書,專為想讓自己的體態看起來更MAN、肌肉更有線條的男人而寫的書。延續上一本書〈你運動對了嗎?〉的精神――運動健護(Performance Coaching),用全身一體觀念、強調身體功能的表現,與整合心態、體能、保養、營養並重的做法,來讓一個男人更有看頭。
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你運動對了嗎

你運動對了嗎
簡介 運動健護,將心態、體態、恢復、營養,融入每個人的生活型態裡,幫助我們從新認識身體、了解體能,學會跟自己身體相處、徹底改善健康!
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